Therapeutische workshop d.m.v. yoga in de hangende doeken
Data & Tijden
Er is een Aerial Workshop op iedere woensdag. Niet op de feestdagen en vakantie!!!
Woensdag van 20.30 tot 21.45 uur.
Therapeutische workshop d.m.v. yoga in de hangende doeken
Minder zwaartekracht, minder weerstand, eindeloze mogelijkheden en meer plezier. Aan het einde van de training ben je helemaal ontspannen en kun je schommelend nagenieten in je eigen hangmat.
Wat houdt de Therapeutische Yoga workshop in?
Aerial yoga wordt ook wel anti-gravity yoga genoemd en komt uit New York. Deze yoga oefeningen worden uitgevoerd met behulp van doeken (hangmatten). De doeken ondersteunen je lichaam, halen de compressie uit je wervelkolom en halen spanning uit je nek en schouders. Hierdoor ontspannen de omliggende spieren zich en voel je je fitter. Ideaal voor mensen met rugklachten.
“Afgelopen vrijdag een Aerial yoga workshop gevolgd bij #Gurbatschan. Ik heb het als zeer prettig ervaren. Hij was zorgvuldig, hij zorgde voor veiligheid en vertrouwen”
“Bij Gurbatschan een workshop Aerial Yoga gevolgd. Hij geeft rustig, duidelijk en vriendelijk les, met veel aandacht voor een stapsgewijze opbouw, adem en je eigen grenzen. Het was veilig, uitdagend en Aerial Yoga sprak de hele groep aan – een echte aanrader.”
“Gisteravond een workshop Aerial Yoga gedaan. De opbouw was van gemakkelijke oefeningen naar uiteindelijk 2 x ondersteboven in de doeken hangen. Geweldig!! zeer zeker de moeite waard om nog een keer te gaan doen.. Dank voor deze bijzondere ervaring.”
Naast dat Aerial yoga de druk op je lichaam en wervelkolom vermindert, heeft het nog meer voordelen om te beoefenen.
Iedereen kan meedoen aan Aerial yoga. Je hoeft zelfs nog geen yoga ervaring te hebben en je hoeft ook niet lenig te zijn. Doordat het echt een nieuwe vorm van yoga is, is het zeer geschikt voor beginnende en (ver)gevorderde yogi’s.
Maak ruimte in je agenda voor een momentje van rust. Ervaar de effecten van deze Aerial Workshop en doe mee! Klik dan op de onderstaande knop
Er is een Aerial Workshop op iedere woensdag. Niet op de feestdagen en vakantie!!!
Woensdag van 20.30 tot 21.45 uur.
Neem een waterflesje mee. Een legging is prettiger dan een loszittende broek. Draag svp een shirt met mouwtjes lang of kort, dit voor je eigen comfort, maar ook voor hygiëne, ook om de doeken schoon te houden. Oksels komen veel in aanraking met de doeken.
Geef je tijdig op in verband met maximum aantal beschikbare 9 plekken
De kosten zijn € 49, – per keer.
“Vandaag mijn eerste ervaring met Aerial yoga. Verrassend, ontspannend en zo anders dan de Kundalini yogalessen die bij je volg. Dit smaakt naar meer, omdat ik vooral “de speelsheid” erg leuk vind, wat wij als volwassenen soms zo “vergeten” zijn. Op een vrolijke manier bewegen. Dank je wel.”
“Ik vond het een leuke les! Dingen gedaan waarvan ik eerst dacht dat dit me niet zou lukken, maar met de goede en geduldige begeleiding is het toch gelukt! Les is leerzaam en wordt met humor gegeven.”
“Wauw, je kan echt veel meer dan je van tevoren kan bedenken. Ontspannen!”